អាហារខ្លះដើរតួនាទីជាអ្នកប្រឆាំងអារម្មណ៍ស្រើបស្រាល ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានវានៅមុនពេលរួមមេត្រី។ អាហារទាំងនោះធ្វើកើនជាតិហ្គាសក្នុងក្រពះ និងបន្ថយអ័រម៉ូនសម្រើប Testosterone ។ ហើយភេសជ្ជៈមួយចំនួនទៀតសោតក៏បន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូននេះផងដែរ។
ដូច្នេះវាជាការចាំបាច់ណាស់ ត្រូវចៀសវាងអាហារ ១០ មុខខាងក្រោម ដែលវានឹងបន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone ស្ទើរអស់រលីង ជាហេតុធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍ត្រេកត្រអាលអស់ ក្រោយណាត់ដៃគូរួមមេត្រីនឹងគ្នាទៅហើយ។
១. ស្រា
២. ទឹកក្រូចឆ្មាទឹកកក
៣. បន្លែពពួកខាត់ណា
៤. ហត់ដក និង ដំឡូងបារាំងបំពង
៥. ត្រីខកំប៉ុង ឬអាហារកំប៉ុង
៦. តៅហ៊ូ
៧. ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង
៨. ស្រូវសាលី
៩. ផ្លែឈើក្រោយបាយរួច
១០. ជីរអង្កាម៕
